
ヘナで白髪染めをする頻度は、どのくらいが適切か
ヘナで白髪染めを続けるとき、次はいつ染めればいいのか。
結論から書きます。根元の白髪が気になり始めるまでの時間で決めます。国内のヘナメーカー3社が示す目安は、3〜4週間に1回から1ヶ月半に1回までの幅に収まります。この幅を決めているのは、髪の伸びる速さではなく白髪の量です。
頻度は、何で決まるのか
根元が伸びる速さです。
公益財団法人日本毛髪科学協会は、頭髪が伸びる速さを1日あたり0.4mm程度、1ヶ月で1〜1.3cm程度としています(出典)。
分け目は左右に分かれるため、1ヶ月たつと分け目を挟んで合計2cmほどの白髪の線ができます。ヘナメーカーのナイアードは、この2cmのラインが気になり始めるタイミングとして、3〜4週間に1回という頻度を挙げています(出典)。
つまり「何週間で染めるか」は、色が落ちる速さの話ではありません。ヘナの色素であるローソン(葉に含まれる赤橙色の色素)は、髪の主成分であるケラチン(髪の約8割を占めるタンパク質)と結びついて残るため、いったん染まった部分は伸びるまでそこにあります。染め直す理由は、まだ染まっていない根元が出てくるからです。
メーカーはどう言っているか
3社を並べると、こうなります。
- ナイアード:多いのは3〜4週間に1回。1〜2ヶ月に1回の方も、毎週の方もいる(出典)
- マハラニヘナ:白髪の量が多い方は1〜2週間に1回、少ない方は月1回程度でも問題ない(出典)
- ハナヘナ:気になる方で30日、目立ちにくい方で45日(出典)
数字はばらついて見えますが、言っていることは同じです。白髪が多いほど根元の差が早く目立つので、間隔は短くなる。白髪が1割程度なら1ヶ月半あいても分かりにくく、5割を超えると2週間で気になることがあります。白髪の量による見え方の違いは白髪の量で、ヘナの見え方はこう変わりますに書きました。
なお、ハナヘナの記事は髪の伸びる速さを1日0.2mm・1ヶ月6mmとしており、上の日本毛髪科学協会の数値(1日0.4mm・1ヶ月1〜1.3cm)と食い違います。どちらが正しいかを判定できる材料は、こちらにはありません。ご自身の根元で測っていただくのが、いちばん確かです。
染め始めは、間隔を詰めたほうがいいのか
「最初の数回は詰める」という説明が、複数のメーカーから出ています。マハラニヘナは、使い始めは毎週1回を3回ほど続けることをすすめています(出典)。みんなのヘナも、3回目くらいから染まりが上がるとしています(出典)。
ただし、この「3回」を裏づける実験データは確認できませんでした。メーカー2社が独立して同じことを言っている、という以上のことは分かっていません。詳しくは「ヘナは3回続けると変わる」は本当かにまとめました。
染めすぎると、どうなるのか
短い間隔で染め続けた場合の変化として、2つの説明があります。
1つは、髪が硬く感じられるようになるというもの。ハナヘナは、1ヶ月に3回以上を「しすぎ」として挙げています(出典)。ヘナは髪の表面に色素が定着していくため、回数を重ねるほど層が厚くなる、という理屈です。ただしこれも美容室の経験則で、回数と手ざわりの変化を測った実験データは確認できませんでした。
もう1つは、パーマや縮毛矯正がかかりにくくなること。こちらは理屈がはっきりしています。表面に定着した色素がパーマ液の浸透を妨げるためで、染める回数を重ねるほど傾向は強まります(出典)。詳しくはヘナカラーのあと、パーマや縮毛矯正はできますかに書きました。パーマや縮毛矯正の予定がある方は、頻度を上げる前に一度ご相談ください。
根元だけ染めるときの料金は?
1ヶ月に1〜1.3cm伸びるとすると、2ヶ月あくと根元に2〜2.6cmの染まっていない部分ができます。
当店では、根元だけを染める場合(リタッチ)も、髪の長さにかかわらずショート料金(22,000円)で承ります。全体を染める場合は、長さ別の料金(ショート22,000円/ミディアム23,100円/ロング24,200円)です。
間隔があいてしまったときは
染め直せます。ただし染まっていない根元が長いほど、すでに染まっている部分との差は出ます。
ヘナの色は空気に触れて酸化しながら数日かけて濃くなり、変化がいちばん大きいのは最初の2週間です(出典)。染めた直後の色の差だけで判断せず、数日置いてから見てください。
長くあいた場合は全体を染め直すことになります。そのときの見え方はヘアカラーの白髪染めからヘナに変えるとき、髪に何が起きるかに近い状態になります。
適切な頻度は、白髪の量と、どこまで気になるかで変わります。全メニューの料金と施術の流れは仙台で、ヘナの白髪染めをにまとめています。ご予約はWebから承っています。
出典
- 公益財団法人日本毛髪科学協会「毛髪に関する数字」 https://www.jhsa.jp/hair-skin-knowledge/hair-knowledge/hair-statistics/(2026-09-08確認)
- ナイアード「ヘナ染めの頻度はどのくらい?」 https://www.naiad.co.jp/blog/archives/6062(2026-09-08確認)
- マハラニヘナ「ヘナ白髪染めの頻度は?」 https://maharani.jp/qa/dtl_221(2026-09-08確認)
- ハナヘナ「ヘナ染めで髪や地肌を健康に保つ『頻度』はどれがベスト?やりすぎ注意!」 https://hana-henna87.com/blog/?p=6180(2026-09-08確認)
- みんなのヘナ「ヘナを続けると実感する効果!3回は続けて」 https://www.henna.co.jp/column/henna/tudukeruto/(2026-09-08確認)
- MULBERRY「ヘナ後のパーマについて」 https://mulberry-hair.main.jp/?p=8586(2026-09-08確認)
- Ancient Sunrise「Darkening and Oxidation」 https://ancientsunrise.blog/2017/08/07/darkening-and-oxidation/(2026-09-08確認)
&salon Henna について
仙台市青葉区国分町にある、ヘナ専門の美容室です。インド・ラジャスタン州ソジャットの、開花前の新葉だけを使っています。ジアミンもアルカリ剤も使いません。
ヘナは農作物です。同じ産地でも、年によって出来が違います。だからその年の粉の状態を見ながら配合を決めています。施術は認定ヘナリストが、カウンセリングから仕上げまで担当します。
はじめての方ははじめての方へを、ご不明な点はよくあるご質問をご覧ください。&salon Henna についてもあわせてどうぞ。